hiroman's memo

健康になりたい、花粉症から解放されたい、キレイになりたい、妊活を始めたい方へ普段店頭で伝えてる事をちょこちょこ書いていきます

乾燥の季節

かなりお久しぶりです^^;

涼しい日が続いてますが、体調崩してませんか?

 

秋は燥邪の季節
乾燥の燥です

 

この燥邪は肺を中心とした呼吸器関係だけでなく、大腸や皮膚にも不調を起こします。

 

秋からお肌も乾燥しだし、ハンドクリームが必要になってきますよね。

 

肌は分かるけど、肺と大腸は関係ないのに何で?と思ったらご質問下さい。

 

予防には、体に潤いを与える食べ物や、旬の食材を食べるといいですよ♪

 

潤いを与える食べ物だと、ゴマ・もち米・うるち米・蜂蜜・枇杷・パイナップル・乳製品等がありますが、果物は体を冷やすので控えめにして下さい。

 

旬の食べ物だと、さつまいも・里芋・じゃがいも・山芋・ごぼう・蓮根・秋刀魚・鰯・鯖等です。

 

後は辛味も大切です。
大根、生姜、ネギ等

 

前の記事にもありますが、入浴剤が体を余計に乾燥させる事もあります。

十分ご注意下さいね。

 

過ごしやすくなってきましたが、ぜひともお気をつけ下さいね。